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Curso Mindfulness

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ago

Curso Mindfulness. Octubre

Curso Mindfulness. Octubre

 

 

CULTIVANDO LA RELAJACIÓN Y SERENIDAD.

DESARROLLANDO LA CONCIENCIA CORPORAL A TRAVÉS DEL MINDFULNESS 

Si quieres conococer qué es Mindfulness y comenzar a experimentar la Atención Plena, queremos ofrecerte esta experiencia.

 

En ella podrás conocer y comenzar a experimentar los beneficios que aporta en tu vida, de la mano de Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en “Mindfulness y Compasión” y delegada de “Mindfulness Canarias Compasión” en la península.

 

 

Los BENEFICIOS de Mindfullnes pasan por:

 

La reducción del estrés o ansiedad, aumentando el bienestar.

Ayuda a aprender a mirar las dificultades desde otra perspectiva, aumentando de esta forma la resilencia.

reconocer las emociones y no evitarlas y así vivirlas de una forma sana sin juzgarnos y con amabilidad.

Facilita el desarrollo pleno de los sentidos y la concentración que persiguen atenuar el ruido mental  y la influencia exterior, evitar la dispersión,  para poder así sintonizar conectar con nuestro ser interno.

 

 

En este curso comenzarás a practicar y experimentar sus beneficios a diario y a tomar conciencia de cómo vivimos en piloto automático en lugar de vivir las experiencias directa plenamente.

 

 


 

 

FECHAS

Jueves de octubre y noviembre (excepto puentes), 19h a 21h30

 

FACILITA en Espacio Infinito (Valencia):

Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en “Mindfulness y compasión” y delegada de “Mindfulness Canarias Compasión” en la península.

 

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