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Practica Mindfulness

24 Ene 2019
19:00 a 21:30

Practica Mindfulness

Practica Mindfulness

 

CULTIVANDO LA RELAJACIÓN Y SERENIDAD.

DESARROLLANDO LA CONCIENCIA CORPORAL A TRAVÉS DEL MINDFULNES 

Si quieres conocer qué es Mindfulness, introducirte en la práctica de la meditación y comenzar a experimentar la Atención Plena, para aprender a estar en el aquí y en ahora, queremos ofrecerte esta experiencia.

 

En ella podrás conocer y comenzar a experimentar los beneficios que aporta en tu vida, de la mano de Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en “Mindfulness y compasión” y delegada de “Mindfulness Canarias compasión” en la península.

 

 

Los BENEFICIOS de Mindfullnes pasan por:

 

La reducción del estrés o ansiedad, aumentando el bienestar.

Ayuda a aprender a mirar las dificultades desde otra perspectiva, aumentando de esta forma la resilencia.

A reconocer las emociones y no evitarlas y así vivirlas de una forma sana sin juzgarnos y con amabilidad.

Facilita el desarrollo de los sentidos y la concentración que persiguen atenuar el ruido mental  y la influencia exterior, evitar la dispersión,  para poder así sintonizar conectar con nuestro ser interno.

 

 

En este taller comenzarás a practicar y experimentar sus beneficios a diario y a tomar conciencia de cómo vivimos en piloto automático en lugar de vivir las experiencias directa plenamente.

No se requiere ningún conocimiento previo.

 

 

Y si deseas ejercitarte en una práctica regular:

PRÓXIMO CURSO EXTENDIDO en FEBRERO Y MARZO (Programa 8 semanas)


 

 

 

FECHAS

Jueves 24 enero, 19h a 21h30

 

FACILITA en Espacio Infinito (Valencia):

Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en “Mindfulness y compasión” y delegada de “Mindfulness Canarias compasión” en la península.

 

Practica Mindfulness

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