-

Aprende Mindfulness

18
Sep

PRACTICA MINDFULNESS

PRACTICA MINDFULNESS

 

 

CULTIVANDO LA RELAJACIÓN Y SERENIDAD.

DESARROLLANDO LA CONCIENCIA CORPORAL A TRAVÉS DEL MINDFULNESS 

Si quieres conocer qué es Mindfulness, introducirte en la práctica de la meditación y comenzar a experimentar la Atención Plena para aprender a estar en el aquí y en el ahora, queremos ofrecerte esta experiencia.

 

En ella podrás conocer y comenzar a experimentar los beneficios que aporta en tu vida, de la mano de Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en «Mindfulness y Compasión» y delegada de «Mindfulness Canarias Compasión» en la península.

 

 

Los BENEFICIOS de Mindfullnes pasan por:

 

La reducción del estrés o ansiedad, aumentando el bienestar.

Ayuda a aprender a mirar las dificultades desde otra perspectiva, aumentando de esta forma la resilencia.

reconocer las emociones y no evitarlas y así vivirlas de una forma sana sin juzgarnos y con amabilidad.

Facilita el desarrollo pleno de los sentidos y la concentración que persiguen atenuar el ruido mental  y la influencia exterior, evitar la dispersión,  para poder así sintonizar conectar con nuestro ser interno.

 

 

En este taller comenzarás a practicar y experimentar sus beneficios a diario y a tomar conciencia de cómo vivimos en piloto automático en lugar de vivir las experiencias directa plenamente.

No se requiere experiencia previa.

 

 

Y si deseas ejercitarte en una práctica regular:

PRÓXIMO CURSO EXTENDIDO en FEBRERO Y MARZO (Programa 8 semanas)

 


 

 

FECHAS

Jueves 24 enero, 19h a 21h30

 

FACILITA en Espacio Infinito (Valencia):

Cristina Rocha Gómez, certificada internacionalmente en «Mindfulness y compasión» y delegada de «Mindfulness Canarias Compasión» en la península.

 

PRACTICA MINDFULNESS

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies ACEPTAR

Aviso de cookies